『かぜのように　はなのように』さんの古代小麦のバケットをあぶってオイルサーデンをのせ、キャベツのサラダにブロッコリー、茹たまどでモーニング。
鰯や鯖・鰺などの青魚が好きなものの、加齢とともに胃に負担がかかるようになったけど、なぜかオイルサーデンは大丈夫なので、時々パンとともに朝食でいただきます。