劣悪な環境でも生きていられるのは、自然治癒力（生命力）を持っているから。

みなさんのお腹の中にダイオキシンがたっぷり入っている。
体に入ったものを早く出せないか・・・方法がある。

母乳から、９割のダイオキシンが排出される。問題は誰が飲むか・・・
出産までにデトックス（解毒）しておく。

緑黄野菜には、ドックス(解毒効果）と癌抑制作用がある。
アメリカでは一日６皿の野菜を奨励している。
その成果あって、癌が減ってきているが、日本は逆に増加している。

1986年筑波博の政府テーマ館に出展された、「トマトの樹」を育てた野沢さんにお会いした。
野沢さんは、一切の化学肥料を使わず、普通の種に普通の肥料を使っただけ。
ただし、根が自由に生えるために水の中で栽培し、酸素欠乏を避けるために空気を流した。
幹が倒れるのでネットで支え、温度を保つために温室にした。
脇目も切らずに、とにかくトマトのようように、徹底的に環境を整備した。（ハイポニカ農法）

何個のトマトが生ったか？　
普通のトマトは、通常40〜60個生るというが、野沢さんのトマトは、なんと13,000個以上！
野沢さんは、トマトに「何個生れ」とは言わなかった。

「私はトマトの力を信じています。愛情を持って、トマトにとってよい環境をつくりました」

ただひたすらトマトを信じ、トマトにとってよき環境を整えただけという。
「はずがない」と思っていると、常識的にしか育たない。無限の生命力を信じて育てると、13,000個。

「信念の限界が、現実の限界である」
これこそが、実は自然治癒力を引き出すために、とっても大切な『法則』なのかもしれない。
癌が治るのも治らないのも、トレーニングで何とでもなる。

1. 『寝ること』

どんな健康法にも勝る、一番のベースです。勤勉な日本人は、寝る時間を惜しんで仕事をするが、これが一番の早死パターンで、過労死という。
たった10分でもいいから寝る。講演会でも・・・ただし、いびきと鼻はたれない。（爆笑）
安眠グッズはダメ。如何に寝るかの努力をしても寝れないもので、如何に昼を元気に起きているかの努力をするといい。

よく、「コロッと死にたい」と言うが、コロッと寝れる人は、コロッと死ねるから安心してください。
コロッと寝るためには、昼間の時間（人生）を、一生懸命生きる努力をするといい。

風邪の原因はウイルスではない。ライフスタイル（不規則な生活）が引き込むのである。
一日の生活の中で決めることは、朝起きる時間、夜寝る時間、食事の時間の３つだけで、自ずと規則正しい生活になる。

体は、「食べ物」「水」「空気」の３つで出来ている。健康な体を作るのには、良い材料が必要であり、正しい食事が大切。
正しい食事の定義・・・「遺伝子に相応しい食事」の３つの基準

バナナは一ヶ月かけて船で運ばれるので、ポストハーベストする。（日本に運ぶまでの長い間、病害にならないように収穫の後、防カピ剤や保存料などの化学薬品） 誰のためか？
トマトやスイカは体を冷やすのに、冬でもある。種無し葡萄は、まともか・・・
利便性だけを求めてはいけないし、日本人の遺伝子的には、もっと粗食でいい。

抗癌作用のあるもの・・・玄米の糠（アラビノキラン・レンチンプラス）
玄米が美味しくない場合は、五分つきにして、出来た糠を炒って大匙２杯を食べるとよい。
米ぬかの美味しい食べ方を工夫してください。
長岡式酵素玄米・・・これは美味しい！　この玄米なら癌が消える。

これはとても大切なことで、歩く行為を軽んじてはいけない。
歩くとは、神経系、呼吸器系、腎泌尿器系、消化器系、筋肉骨格系、免疫系などを等しく刺激して、体のバランスをとってくれる。

一日30分歩く人と歩かない人とでは、心臓、骨、癌や認知症の予防に対して、男性で4倍、女性で16倍の差がある。
朝日が昇るときが良い。朝日を浴びてパワーをもらう。

笑うことによって、ＮＫ活性（がん細胞を抑制する免疫担当の細胞）が顕著に上昇する。
人は40歳を過ぎると、一日3000個のがん細胞ができるが、ひと笑いで3000個の癌が消える！
ただし、ワッハッハ（横隔膜が振動する）という笑い方を。（このセミナーで、2週間分は笑った）
泣くのも同じことで、大泣きをした後、すっきりする。
その反対は「怒り」。我慢するのもいけない。

自分の臓器の中で、唯一コントロール出来るのは肺だけ。
呼吸は、はく事に意味があり、出すことが大事。入れる前に十分出すことが大切。（デトックス）

3．7．8 ・・・ 3 秒で鼻から吸う → 7 秒息を止める → 8 秒で口から吐く

朝３分やると、臓器が整う（１分間で４回くらい）

「誉められた時」「認められた時」に喜びを感じる。この喜びの瞬間、私たちの生命力は、「自信」という形で大きく引き出される。
自信がある、つまり自分の生き方に信念があるという状態は、極めて病気にかかりにくいといえる。
人を思いやり、認め、誉めればこそ、誉められた人は自信を持ち、間違いなく生命力を上げていく。 この恩恵は、誉めた側にも同等以上に与えられる・・・「思いやりの法則」と呼んでいる。
ただ、思いやりすぎると、時には“重い槍”になる。

癌を告知されたときにたどる過程・・・・エリザベス・キュープラー・ロス

ショック
怒り・・・このときに慰めると、“重い槍”になる。そばにいて見守る
取り引き（どうやったら治るか）・・・この時になって対話が出来る
抑うつに入る・・・対話が出来ない
受容・・・心がまた開く

いつでも　どこでも　だれでもできる「笑う」と「思いやり」は、人間しか出来ない営み。
健康のために出費がかさむというのは、本当の健康法ではない。

私たちは、健康のために生きているのではない。健康であれば、人生の目的を生きることができる。
本当の健康とは、私たちが真にしたいことを成しやすくする「条件」であった。
健康が条件である以上、病気もまた条件である。
大切なことは、如何に向き合うか、如何に生きるかということ。
条件の中で一生懸命生きる姿にこそ、生きる価値、人生の価値、その人の価値が現れるのだと思う。